皮脂腺の汚れを取ることが一番肝心です。
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その為には、毛穴の汚れをしっかり取り除きくことが必要す。
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オイルを使う場合
温めたセサミオイルを額から流すアーユルベーダーのシロダーラは、頭皮に溜まった汚れが白くなって浮き出してきます。
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アーマという未消化物を取り除くデトックス方法です。
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※食用のセサミオイルではありません。
ご自分で行うにはオリーブオイルが比較的手に入りやすいです。
シャンプー後、乾いた頭皮にオイルを少量すり込み、指圧をしながら指の腹でマッサージを行います。
つめを立てないように気をつけます。
蒸しタオルを巻いて、キャップをして10分程度おいてからシャンプーをしま す。
リンスやトリートメントが地肌に付かないように気をつけましょうね♪
ご自身が、自宅で行うには難しいので、頭皮のクレンジング剤を使うのが簡単です。
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