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☆体の中からきれいになる☆ 良くあるご相談やご質問などのQ&Aです♪
ダイエットに関するお悩み
何をやっても成功しない
いままでいろいろなダイエットを繰り返して、一時は痩せてもすぐにリバウンド・・・ 無理な食事制限 続かない運動 ダイエットジュースだけで我慢？ そんな繰り返しをしているうちに、どんどん痩せにくい体ができていませんか。
ダイエットの基本は余分な脂を燃焼させて、必要な栄養をしっかり補給する事です。 もちろん運動も大切ですが、1回のフルマラソンで落ちる体重は2キロ程度。 一時的な激しい運動より、毎日のウォーキングやヨガ、ストレッチなどを続けていく事が燃焼に大切な筋肉や、内臓を刺激して痩せ体質を作ってくれます。
運動をしてもあまり汗も出ないし効果も出ない・・・・ すぐに疲れて続かない・・・・ それほど食べていないのに痩せない・・・・
と言う場合、体内に溜まった有害物質が、邪魔をしてダイエット効果を阻害しているのかもしれません。
特別なつらいダイエットメニューをこなさなくても、デトックスをしただけで燃焼効果がでて、らくーにダイエットをこなせる事があります。
体重の変化が出る前にサイズダウンが始まって、指輪がゆるくなったり、いつものジーンズにゆとりがでたり。
適度に体を動かしてながら、体内をきれいにしてダイエット出来る体になってスリムを手に入れましょう。
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