毎日同じような食生活をしているのに、だんだん体重が増加していませんか？
そんなときは、ダイエット！
・・・とお思いでしょうが、実はただ単に食事制限をしても栄養不足で筋肉が落ちて、
燃焼できない身体になっているだけだったりします。
つまり、基礎代謝が低下していると言う事です。
本来、基礎代謝が正常であれば、一日に、何もしなくても、平均1300キロカロリー前後カロリー（熱量）が消費されます。
しかし、栄養不足や、運動不足による筋力低下によって、基礎代謝が低下すると、その消費されるカロリーが減り、その分がお腹等のお肉になってしまいます。
さらに、体の中に溜まった有害物質等が、内臓の働きを低下させ,太りやすく、痩せにくい身体になってしまいます。
つまり、逆に、栄養をちゃんととって、筋肉を付ける事により、基礎代謝を高めれば、
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たとえ寝ていてもその分消費カロリーは増えていき、痩せやすく、太りにくい体をつくることができます。
体内をリセットして、きれいにする事で、必要な栄養素を吸収して、身体の流れを整えながら適度な運動を心がけましょう。
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美容カウンセラーの後藤です。美容に関することも、デトックスケアもお任せ下さい
最近太ってきた。。
