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らくらくプログラムポイント！！！

何かと忙しい午前。
その中でマテティを飲むコツは、ちょくちょく飲む事。
、
一度に一日分作っておけば、手が空いた時にすぐ飲めます。。

昼は、食べた物がエネルギーに変わりやすいので、しっかり食べてましょう。

しかし、お昼ご飯は、昨日の残り物で済ましてしまいがち・・・。
そんな中でも、サラダや、簡単な煮物など、一品、栄養のあるものを追加しましょう。

主婦で、体調が芳しくない人が多いのは、この栄養が偏る食生活をしている方が多いからです。

食べ方にも一工夫を。
最初に、根野菜や、サラダ等を食べることで、栄養の吸収を高める事が出来ます。
逆に、お肉や、脂っこいものを先に食べると、血糖値が一気に上がる為、インシュリンというホルモンが大量に出ます。
すると、脂肪が溜まりやすくなるので、気を付けましょう。

らくらくデトックスポイント！！！

昼ごはん前に残ったマテティを一気に飲むと、お腹がふくれて、必要以上に沢山食べてしまう事を防いでくれます。

マテ茶には余分な食欲をおさえてくれる効果も・・♪

習い事や、子供の迎え、夕飯の買出しにと、身体を動かす事が多く、つい甘い物に手が・・・。

しかし、我慢するのは身体に良くないです。
おやつも、食べる物を選ぶだけで、身体に余計な脂肪を溜める事無く、満足出来ます。

それは、植物性の甘味モノを選ぶ事です。
みつ豆や、くずもち等のカロリーは大体一食150から180カロリーなのに比べて、
ケーキやタルトは300から350カロリーあります。
寒天はノンカロリーなので、寒天にちょっと黒蜜をかけただけでも、低カロリーで甘くて美味しいデザートになります。
寒天は経済的にも優しく、作り方もとても簡単なので、とてもオススメです。

お買い物などで、外に行く時は、なるべく徒歩で行くようにしましょう。
歩く事はデトックスの基本！
代謝アップで体内リセット上手な身体になりましょう♪

らくらくプログラムポイント！！！

午前中に飲み切れなかったマテティは、日が高いうちに飲んでしまいましょう。

マテティはいくら飲んでも構いませんので、もっと飲みたい方は、お茶の代わりに飲んでくださいね。

らくらくプログラムポイント！！！

夕食の後にディトックスをお飲みいただけますので、忘れずに飲みましょう。
ハーバルディトックスティは、体を温めお通じを整え、
精神をリラックスさせてくれる効果のあるハーブもブレンドをしています。
カフェインもほとんど含まれて無いので、夜に飲むと、とても良い気持ちで眠る事が出来ます。
午前中に飲み切れなかったマテティは、日が高いうちに飲んでしまいましょう。

あまったおかずをどうしますか？つい、もったいないと食べてしまっていませんか？

自分のお腹であまり物の処理をしないように！気をつけましょう。

夜はリラックスタイム♪

でも、テレビを見ながら、残った夕飯をついつい食べちゃう・・・そんな事はしていませんか？
夜は脂肪をエネルギーに変えにくく、代謝も低下しているので、食べた物がそのまま脂肪になりやすいので、気を付けましょう。

夜のお風呂は、格好のデトックスタイムです。

長く入る事によって汗をかき、その日に溜まった有害なモノをキレイサッパリ流し出すようにすれば、翌日の代謝が活発になります。

長湯のコツは、本や防水加工のラジオ、テレビなんかを見ながらリラックスして入る事。
ついでにお顔のパックをする人も。

お風呂前のドライブラッシングはディトックス・プログラムの効果をさらにアップしてくれます！