コラーゲンは、お肌を作る上でとても重要な働きがあります。
コラーゲンを身体の中に上手に入れる食材は、以外と沢山あります。
鶏の手羽先や鶏の皮、ウナギに牛のスジ、魚介類などなど・・・。
そして、これらと一緒に摂って欲しいのが、ビタミンＣです。
ビタミンＣは、コラーゲンを体内に取り入れるのに必要な栄養なのです。
しかし、一回食べたからといって、それだけで直ぐにお肌がキレイになる訳ではありません。
特に、栄養と肌は当然、密接な関係にあります。
コラーゲンばかり摂るのではなく、毎日の栄養バランスの良い食事に一品加えるような形で、持続的に摂っていくのが理想です。
でも体内が有害物質で汚れていては、折角のコラーゲンも吸収されず、す通り・・・・
デトックスをして、吸収のよいクリアな身体にしておきましょ♪
NEXT |
